10月12日ジムトレ

こんにちは。

今日はレッグプレスと有酸素運動！

レッグプレス　60kg

　10×3セット

エアロバイク

　距離　18.24km

　時間　60分

　消費　362kcal

徐々に、しかし焦らずに

パワー上げていきたい！！！

明日はジムトレお休みです👏