2022-11-11 【復活】11月11日ジムトレ ダイエット こんにちは! サボってました笑 今日から復活です! レッグプレス 60kg10×4 ショルダープレス 5kg10×4 アダクター 20kg10×3 アブダクター 20kg10×5 ヴァーティカルトラクション 20kg10×3 25kg10×1 エアロバイク 時間30分 距離9.61km 消費204kcal なぜだか急に読者登録者数が増えました。 ありがとうございます😊 はてなブログの仕様がよくわかっておらず 原因はよくわかりませんが…… 素直に喜んでおきます!わーいわーい! エアロバイクもブログ更新も コツコツ続けられるよう努めていきます〜(´▽`)/