こんにちは！ サボってました笑 今日から復活です！ レッグプレス 60kg10×4 ショルダープレス 5kg10×4 アダクター 20kg10×3 アブダクター 20kg10×5 ヴァーティカルトラクション 20kg10×3 25kg10×1 エアロバイク 時間30分 距離9.61km 消費204kcal なぜだか急…