11月15日ジムトレ

こんにちは。

今週は寒い日が続きそうですね〜。

レッグプレス

　60kg10×4

アブダクター

　20kg20×5

ローワーバック

　15kg20×3

ショルダープレス

　5kg10×3

アームエクステンション

　20kg10×3

エアロバイク

　時間33分

　距離10.24km

　消費205kcal

それではまた\( ˙▿˙ )/