11月2日ジムトレ

こんにちは。

今日のトレーニングメニューです！

レッグプレス

　60kg10×4

レッグカール

　20kg10×3

ショルダープレス

　5kg10×3

チェストプレス

　20kg10×3

エアロバイク

　時間34分

　距離11.09km

　消費203kcal

がんばりました〜。

明日はジムのメンテナンス日でお休みです。