目標設定のお話です。 ダイエットをするにあたり、 目的やゴールの設定はとても大事なことだと思っています。 痩せると決めたはいいものの、 目標設定をしていなかった私。 ここらできちんと目標を定めることにしました。 エアロバイクの女 32歳 現在(2022年…

こんにちは。 さんまの美味しい季節ですね。 今日は魚をたくさん買ってきました！ たんぱく質補給と良質な脂質の 摂取が目的です。 美味しく食べて痩せられるなら そりゃあもう最高ですよね。 まぐろ、さんま、鱈、ほっけなどなど。 今週はおさかなウィーク…