エアロバイクがメインの理由

こんにちは。

昨日までの寒さが少し和らぎ、

少し過ごしやすい空気を感じられる気候でした。

雨は朝の内にやみましたね。

今日は家族でショッピングモールへ出かけました。

久々に一蘭のラーメン🍜

前に食べたのは何年前のことかしら……。

こんなにおいしかったんだな〜🙏✨

夜になったらジムに行こうかなぁと思っているところです👏

私が有酸素運動をする際

エアロバイクをメインにしてる理由ですが

【足底腱膜炎】により

歩行動作時に痛みが生じるためです。

痛みの度合いには波があるんですけど

歩く度にかかとに鈍痛！

長い時間歩くのはちょっと難しい状態です。

先月ものすごくたくさん歩いた日があったので

おそらくそれが原因での発症。

治すためにとりあえずはストレッチを

するしかない！とのこと。

継続して医者に診てもらう予定です。

エアロバイクは足裏への負担が少ないので

医者からもOK出てます✨

これでやっていきますよ〜！！！